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    Dimensionen der Entspannung  Was bedeutet es überhaupt, zu entspannen? Ein Aspekt von Entspannung ist die körperliche Entspannung der Muskulatur. Der zweite Aspekt ist die mentale Entspannung.  Hierzu ist es wichtig, […]

  • Stress, Stressreaktion und Stressmanagement

    Stress schein heutzutage allgegenwärtig. Und in den Corona-Zeiten hat all das für viele sogar noch zugenommen.  Aber was ist Stress genau, was läuft dabei in unserem Körper ab und welche […]

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