ZEN PERFORMANCE

Dein individuelles Programm für weniger Stress, mehr Wohlbefinden, bessere Performance im Beruf und ein Leben in Balance

Komme raus aus deinem vollen, stressigen Alltag, mit praktischen, leicht umsetzbaren Techniken, speziell für ambitionierte Büro-Athleten. 

ZenPerformance umfasst ein individuelles Stressmanagement, Selbstmanagement, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, individuell mit dir und für dich erarbeitet.

Steckt Dein Alltag voller Verpflichtungen und Ablenkungen?

Stell dir vor: Du sitzt an deinem Schreibtisch und spürst das Gewicht zahlreicher Deadlines, Meetings und endloser E-Mails. Der Stress beeinflusst zunehmend nicht nur deine Arbeit, sondern dein gesamtes Leben. Was wäre, wenn es einen Weg gäbe, dieses Chaos in Ruhe zu verwandeln? ZenPerformance bringt Gelassenheit in dein hektisches Berufsleben durch praktische und einfach umsetzbare Techniken. Das Programm integriert Entspannungstraining, wie Tai Chi, Qigong und Achtsamkeitsmethoden, die speziell für Büroangestellte und Führungskräfte wie dich entwickelt wurden und gemeinsam mit dir festgelegt und geübt werden. Du lernst, perfekt organisiert und fokussiert zu sein. Gemeinsam sorgen wir für Balance und innere Ruhe in deinem Leben. Stell dir vor, wie du tief durchatmest und die Anspannung dahin schmilzt, während du diese Praktiken nahtlos in deinen Alltag integrierst.

Komme in Deine ZenPerformance...

... und schaffe es, achtsam, gelassen und entspannt, mit vollem Fokus und Freude, alle Herausforderungen deines Lebens zu meistern, ohne Kompromisse und ohne auszubrennen.

Auch ich weiß, wie es sich anfühlt, ausgebrannt zu sein. Wenn die vielen Aufgaben und Verpflichtungen über den Kopf wachsen.

Durch Burnout, Angststörung und Panikattacken, musste ich lernen, mein Leben neu aufzustellen und habe das ZenPerformance Mentoring entwickelt.

Ich habe über Jahre viele Aus- und Weiterbildungen gemacht. Heute bin ich erfahrener Trainer für Tai Chi und Qigong, bin Yin Yogalehrer sowie zertifizierter Stress- und Burnout-Coach, Gesundheitsmanager und mehr.

Ich bin auch für mich selbst unablässig auf der Suche nach den besten Methoden und Möglichkeiten, gesünder, ausgeglichener und glücklicher zu leben.

Das sagen meine Kunden: 

"(...) Ich hätte nie gedacht, dass auch online eine so gute Betreuung (...) möglich wäre. Tag für Tag gelingt es mir immer besser, das Gelernte in meinen Alltag zu integrieren."

Walter P.

Professor / Graz

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"(...) Ich bin dankbar, dass ich dieses Onlineangebot zu Hause in meinem Garten oder Wohnzimmer absolvieren kann. Ich kann Sebastians Kurs jederzeit weiterempfehlen."

Andrea B.

Graz

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"(...) Durch das tägliche Qigong-Training mit Sebastian hat sich sogar meine Laufperformance deutlich verbessert."


Andreas W.

Geschäftsführer / Herrenberg

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Das ZenPerformance Mentoring


Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb beginnen wir mit einer gründlichen Analyse deiner individuellen Situation und Ziele.

Gemeinsam erstellen wir deinen maßgeschneiderten Plan, der dich durch Selbstmanagement, Tagesplanung, Ernährung und Schlafoptimierung führt. Unser personalisierter Ansatz stellt sicher, dass du deinen Tag effektiv managen kannst, was zu einem ausgewogeneren und produktiveren Leben führt. Stell dir vor, wie du jeden Tag mit dem Gefühl erwachst, die Kontrolle zu haben und bereit bist, alles zu meistern, was auf dich zukommt, in dem Wissen, dass du einen Plan hast, der für dich funktioniert.

Der Ablauf: 

  • Mit einem Klick auf den Button kannst du den kurzen Vorabfragebogen ausfüllen, zur optimalen Vorbereitung auf unser Gespräch
  • Im kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch finden wir zusammen heraus, ob eine Zusammenarbeit zum jetzigen Zeitpunkt Sinn macht und ob und wie ich dir mit deinen aktuellen Problemen helfen kann.
  • Danach startet dein individuelles ZenPerformance Mentoring im vereinbarten Rahmen, in der Regel über 10 – 12 Wochen.

Mein ultimatives Ziel ist es, dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und dir zu helfen, das Beste aus jedem Tag herauszuholen. Meistere Techniken, um den ganzen Tag über aktiv zu bleiben. Mit ZenPerformance wirst du nicht nur mental und körperlich gesünder, sondern findest auch mehr Zeit für die Dinge, die du liebst – sei es Hobbys, Familie oder Sport. Stell dir ein Leben vor, in dem du die Energie und Vitalität hast, jeden Moment in vollen Zügen zu genießen.

Bereit, dein Leben zu verändern und Balance zu finden? Mach den ersten Schritt noch heute.

Sebastian Weber - Dein ZenPerformance-Coach und Mentor


Hey, ich bin Sebastian, dein Coach für mehr ZenPerformance! 

Schon seit Kindheit war ich immer fasziniert von allem, was mit Gesundheit, körperlichen und mentalen Höchstleistungen zu tun hat. 

Besonders fasziniert haben mich immer die Shaolin-Mönche, mit ihren scheinbar übermenschlichen Fähigkeiten, welche sie durch jahrelanges Training von Körper und Geist erworben haben. 

Und so habe auch ich in meiner Jugend begonnen, die chinesischen Kampfkünste zu trainieren, worin ich letztendlich sogar mehrfach deutscher Meister und Vize-Europameister geworden bin.

Ich konnte über die Jahre von großen chinesischen Meistern in Deutschland und China lernen und verfüge mittlerweile über viele Jahre Trainer-Erfahrung.

Darüber hinaus bilde ich mich stetig weiter, aus eigenem Antrieb und auch um dich bestmöglich bei deinen Problemen und Zielen unterstützen zu können.

Dadurch bin ich mittlerweile auch Stress- und Burnout-Coach, Entspannungstrainer, Yin Yoga Lehrer, betrieblicher Gesundheitsmanager und mehr. 


Meine Angebote und Kurse


Hier findest du meine aktuellen Angebote und Kurse.

Von persönlichem 1:1 Mentoring, über Videokurse zu Live-Entspannungs- und Achtsamkeitskursen.


So funktioniert es

01

Kontaktieren

Kontaktiere mich unverbindlich mit deiner Anfrage.

02

Analysieren

Wir führen ein kostenloses, unverbindliches Gespräch, in dem wir gemeinsam besprechen, wie wir zusammenarbeiten können.

03

Performen

Start des Programms zu den vereinbarten Konditionen sowie der abgemachten Trainingsform. 

JETZT KOSTENLOSES GESPRÄCH VEREINBAREN UND MEHR ERFAHREN

Gehe mit mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und vollem Fokus durch dein neues, erfolgreiches Leben ohne Kompromisse!