MIT LEICHTIGKEIT GESUND, LEISTUNGSFÄHIG & RICHTIG ENTSPANNT

Ich helfe ambitionierten Menschen, die etwas bewegen wollen, von Stress, Anspannung und Überforderung, zu mehr Leichtigkeit, gesunder und entspannter Performance - um damit den Grundstein für ihr erfolgreiches und erfülltes Leben zu legen.  

Coach für Stressmanagement, Entspannung und Regeneration

Hey, ich bin Sebastian, dein Coach für mehr ZenPerformance! 

Schon seit Kindheit war ich immer fasziniert von allem, was mit Gesundheit, körperlichen und mentalen Höchstleistungen zu tun hat. 

Ich kenne die Anforderungen, auf den Punkt optimal leistungsfähig sein zu müssen, aus meiner Zeit als Leistungssportler - ich habe seit meiner Jugend chinesische Kampfkunst Wushu (Kung Fu), Tai Chi (Taiji) und Qigong trainiert und war dort im deutschen Nationalteam international erfolgreich. 

Aber ich kenne auch die andere Seite - auszubrennen und die eigene körperliche und mentale Gesundheit zu vernachlässigen. So habe ich nach meiner aktiven Zeit als Sportler eine schwierige Zeit durchlaufen, die letzten Endes zu Depressionen und Panikattacken führte. 

In dieser Phase habe ich jedoch viel über mich selbst gelernt, ich habe begonnen, mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und bin am Ende stärker, klarer und glücklicher aus dieser Phase herausgekommen. 

Mittlerweile lebe ich einen gesunden Lebensstil, praktiziere und unterrichte wieder Tai Chi und Qigong und bin außerdem Entspannungstrainer sowie Stress- und Burnoutcoach. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, andere Menschen, die täglich viel leisten und ihr Leben erfolgreich gestalten wollen, die richtigen Einstellungen, Tools und Techniken mit an die Hand zu geben, um eben nicht auszubrennen, sondern langfristig mental und körperlich gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Das ZenPerformance 1:1 Mentoring


Stressmanagement


Lerne den gesunden Umgang mit Stress. Lerne, dich richtig zu organisieren, deine inneren Einstellungen kennen und Resilienz aufzubauen. 

Entspannungstraining


Mentale und körperliche Entspannungsmethoden. Lerne, dich zu entspannen, um körperlich und mental belastbarer und leistungsfähig zu sein, ohne auszubrennen. 

Gesundheitsmanagement


Der Körper ist ein Gesamtsystem mit vielen Teilsystemen. Lerne den Zusammenhang kennen und verbessere dein gesamtes System, um ganzheitlich gesund und langfristig optimal leistungsfähig zu sein und zu bleiben.


Willst du lernen, richtig zu entspannen und zu regenerieren, um täglich fit, energiegeladen, fokussiert und gesund zu sein? 

Dann geht es hier zu meinem neuen live-Onlinekurs "Relax & Recover"

In diesem Kurs unterrichte ich live via Zoom verschiedene Entspannungsverfahren, wie Tai Chi, Qigong, Yin Yoga, Stretching und mehr. 

WIE KÖNNEN WIR ZUSAMMENARBEITEN?


Kontaktaufnahme

Fülle das Bewerbungsformular aus, damit wir anschließend ein Gespräch vereinbaren können. 

Erstgespräch

Im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch finden wir zusammen heraus, wie ich dich unterstützen kann und woran wir gemeinsam arbeiten wollen. Auch unser erstes Gespräch ist selbstverständlich vollkommen unverbindlich und kostenlos. 

Sollten wir feststellen, dass es doch nicht passt, dann ist das gar kein Problem.

Zusammenarbeit

In Folge des ersten Gesprächs, folgt das Mentoring, wie besprochen. In der Regel bedeutet das, ein Coaching-Call pro Woche. Außerhalb davon bekommst du jederzeit Support und kannst dich währende der Zeit unserer Zusammenarbeit jederzeit mit Fragen und Schwierigkeiten an mich wenden.  


Mit jedem Mentoring/Training unterstütze ich den Verein Primaklima, der sich seit fast 30 Jahren für den Erhalt und die Mehrung von Wäldern einsetzt und bereits über 14 Millionen Bäume gepflanzt hat, mit einer Spende. 

Mehr erfahren unter https://primaklima.org 

SOFORT BESSER SCHLAFEN &

MEISTERE DEINE GEDANKEN 

Lade dir hier deine kostenlosen E-Books herunter, mit den besten Tipps, um schneller und erholsamer zu schlafen sowie deine Gedanken zu meistern und mit allen Herausforderungen in deinem Leben entspannter und positiver umgehen zu können. 

JETZT KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN UND MEHR ERFAHREN